Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство. Оно основано на принципах тейкдаунов, суставных замков и побегов. Техники выполняются из положения стоя, на коленях или даже в седле. Бразильское джиу-джитсу было впервые разработано в Бразилии в 1920-х годах и стало всемирно известным благодаря ассоциации с UFC (Ultimate Fighting Championship).
Сегодня бразильским джиу-джитсу 187BJJ занимаются люди всех возрастов и профессий. Оно использовалось, чтобы помочь людям защитить себя от физического насилия, и может использоваться как форма самообороны. Дисциплина также используется в качестве тренировочного инструмента для улучшения баланса, гибкости, силы, кардио-выносливости и психологического благополучия.
Содержание
Стили
Существует множество различных стилей бразильского джиу-джитсу, но наиболее распространены три стиля: Грейси джиу-джитсу, мачадо джиу-джитсу и Ренцо Грейси джиу-джитсу. Эти стили были разработаны тремя лучшими мастерами боевых искусств Бразилии: Карлосом Грейси-старшим, его сыном Карлосом Грейси-младшим и внуком Ренцо Грейси.
Грейси Джиу-джитсу — это оригинальный стиль бразильского джиу-джитсу. Он был создан Карлосом Грейси-старшим в начале 1920-х годов в Рио-де-Жанейро. Философия Грейси Джиу-джитсу заключается в использовании рычагов и контроля над землей, чтобы победить противника.
Мачадо-джиу-джитсу — это производная от Грейси джиу-джитсу, разработанная Хелио Мачадо в 1940-х годах.
Техники
Бразильское джиу-джитсу — это боевое искусство, в котором используются различные приемы для выведения противника из строя. Эти приемы могут включать захваты, суставные замки и удушающие приемы.
Одним из наиболее важных аспектов бразильского джиу-джитсу является использование рычагов. Практикующий должен всегда осознавать свое окружение и использовать каждое преимущество, которое у него есть, чтобы контролировать своего противника. Это включает в себя положение на спине противника, контроль его рук и использование веса тела, чтобы заставить противника сдаться.
Преимущества
Есть много причин, по которым бразильское джиу-джитсу считается одним из самых эффективных боевых искусств в мире. Во-первых, это относительно простое искусство. Любой может начать заниматься бразильским джиу-джитсу в течение нескольких недель, не тратя много времени или денег на его изучение. Во-вторых, бразильское джиу-джитсу — невероятно универсальное боевое искусство. Его можно использовать для самообороны, фитнес-тренировок и соревнований. В-третьих, бразильское джиу-джитсу очень эффективно против нападающих с обычными приемами ММА, такими как борьба и удары. Наконец, бразильское джиу-джитсу известно своей способностью обучать дисциплине и навыкам самообороны в безопасной и веселой обстановке.
